Una fruta llena de beneficios
La buena noticia es que la palta es una fruta preferida por muchas personas ya que, según informan varios estudios científicos, ha demostrado poseer valiosísimas propiedades nutricionales, destacando su alta concentración de proteínas, aceites insaturados y su ausencia de colesterol.
Nada en exceso
A pesar que la palta tenga numerosos beneficios, los nutricionistas recomiendan consumirla con moderación, ya que es una fruta muy grasosa y que por cada 100 gramos se estarían ingiriendo aproximadamente 150 calorías.
Pero si deseas comer más palta bájale a otras grasas provenientes de la mantequilla, aceites, maní y aceitunas, por nombrar algunos. La clave para comer saludablemente es no pasarse del límite.
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