Aquí tenemos 8 alimentos que no pueden faltar en tu despensa o en tu dieta, son muy practicas de preparar en distintos momentos de nuestra vida.
1) Tomate.- Gracias a su alto contenido de licopeno, ayuda a prevenir el cáncer de próstata. También puede retardar el desarrollo de cataratas.
2) Manzana: Esta fruta es excelente para la salud cardíaca y ayuda a mantener los niveles de colesterol estables.
3) Papaya: Es rica en vitamina C, tiene cualidades digestivas excepcionales y, además, es antiséptica, antioxidante y antiinflamatoria.
4) Cebolla: Este vegetal de uso cotidiano te ayudará a combatir la anemia, la artritis, el reumatismo y la gota. Te será mucho más beneficiosa si la usas cruda.
5) Brócoli: Es uno de los alimentos anticancerígenos con más propiedades nutricionales. También es ideal para quienes padecen gastritis.
6) Beterraga: Es un alimento muy recomendable para las mujeres en gestación. Pocos saben que, además, es un efectivo retardante del envejecimiento.
7) Quinua: Te proporcionará energía y proteína de altísima calidad. Es ideal para el tratamiento de inflamaciones y algunos problemas nerviosos
8) Maca: Esta raíz andina es ideal para quienes sufren de anemia. Es famosa por su uso para aumentar la fertilidad y mejorar la libido. Agrégala en polvo a tus batidos matinales y te llenarás de energía.
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